Pois é, a cafeína exacerba os sintomas da ansiedade pois age como um estimulante no

organismo.

Dependendo da sensibilidade do indivíduo à substância, uma simples xicara de café pode ser o suficiente para desencadear uma crise ansiosa.

A cafeína em excesso também pode contrair os vasos sanguíneos, subir a pressão arterial e a frequência cardíaca, então para pessoas hipertensas, com arritmias, ou doenças cardíacas, a cafeína deve ser tomada de forma moderada a fim de evitar um agravamento dos distúrbios no coração.

Para quem sofre de refluxo gástrico, o café também pode agravar o quadro, aliás, qualquer alimento que contenha cafeína pode piorar o quadro. Então, nesse caso, dependendo da gravidade do refluxo, a cafeína deve ser cortada quase que 100%.

Outros distúrbios no aparelho digestivo também pode ser um moderador ou até um impeditivo para a pessoa comer alimentos com cafeína, sobretudo o café.

A recomendação diária de cafeína é de até 400 mg para o público em geral, passando isso qualquer pessoa pode sofrer com perda de capacidade respiratória e palpitações no coração, até parada cardíaca. Para pessoas mais sensíveis ao estimulante, a recomendação é de até 200mg/dia, podendo se limitar até no máximo a 2 xícaras de café, lembrando que há outros alimentos que possuem cafeína, sendo os principais refrigerantes, chocolates, achocolatados, chás e etc...