Tem alguém com esse mesmo problema? Como superou?

Eu fui superprotegida desde sempre pela minha avó e mãe, sempre compravam de tudo pra mim e faziam todos os meus gostos. Cresci um pouco mimada e agora que tenho 18 preciso ter mais responsabilidades, me comunicar com as pessoas e ir nos lugares sozinhas mas minha ansiedade e depressão não ajudam sem contar que quando você é superprotegido você desenvolve um pouco de timidez e fobia social. Estou com medo de me permitir viver, medo de não ser boa o suficiente e que as pessoas me odeiem. No trabalho sinto que não me encaixo pq fico um pouco na minha e as pessoas não chegam perto. Minha mãe está me pressionando pra tirar carta e ter meu apartamento mas meu trabalho não é remunerado é só um estagio. O que aconselham?