O que vocês fazem quando se sentem na bad?

Hoje estou num dia daqueles. Vivo com sensação de incapacidade e atraso por não ter feito basicamente nada do que muitas pessoas na minha idade já tem ou fazem (28 anos).
No geral: Me formei tarde (terminei ano passado), é nãonão me dou bem em relacionamentos, ainda moro com meus pais e não consegui ainda independência financeira, não tenho nada próprio como casa ou carro
No cotidiano: não consigo focar no que preciso, procrastino o tempo todo, estou viciada em redes sociais, minha ansiedade está cada dia pior, mas acho que o pior de tudo é a frustração e sensação de inutilidade. Me sinto inútil. Ao mesmo tempo olho o quanto tenho condições de mudar, porque eu sei que posso, e vejo que em várias coisas estou sendo vitimista, daí me culpo de novo por ser idiota.
Eu sei que preciso de terapia, mas não procurei ainda.
anônima
anônima
anônima
anônima
02/04/2022 14h57

Penso em me matar e choro.
Vida que segue ...