Estou desde sexta da semana passada sem treinar devido a uma dor na coluna ao lado daquele osso do meio Ana parte de cima, estou querendo voltar mais estou com medo porque tá doendo um pouquinho ainda mais bem pouco, acho que não tem problema né ?
Estou 2 semanas parada, estou fraca e perdi músculo. Tem que ir devagar, não tem
jeito.Não vá se está cm dor na coluna, pode machucar, e quando voltar vai com calma.
