biologicamente falando, pros homens entre os 18 e os 40, porque mesmo ficando mais velho

e com a queda da qualidade dos espermatozoides, com a ciência, até certo ponto a idade não deve ser um problema, para mulheres entre 20 e 30 anos o corpo esta no ideal pra ter uma gravidez, podendo esticar sem aumentar tanto os riscos até os 35 anos, dai em diante os riscos aumentam consideravelmente para a gestante e o bebê, também depende da quantidade de filhos, mulheres que planejam 3 ou mais recomenda se começar aos 25 ou antes, mulheres que planejam 2 aos 28 ,e as de filho único podem esperar bastante. Mas levando em conta também os fatores econômicos, de estar com maturidade e condições de criar uma criança acho que 28/30 anos seja a idade ideal.