Você esta sendo guiada pelas suas fraquezas.. por isso esse ciclo vicioso ... enquanto você

for guiado pelas suas fraquezas esse ciclo vicioso ira continuar em uma escala progressiva linear, você precisa descobrir a fraqueza que faz você tomar a mesma atitude, e cortá-la drasticamente aguentar as consequências reações emocionais físicas sociais e psicológicas, se você cair no mesmo erro novamente toda vez que você fizer esse corte drástico será mais fácil, porque você ira criando resistência, a sua fraqueza até ter o controle delas e nem você nem ninguém poderá usa-las contra você , e você não terá essa sensação mais por conta das consequências/ resultados.
Espero ter ajudado!