Como ser mais simpática/comunicativa com as pessoas na área de trabalho?

A maioria das vagas que procuro de emprego, mesmo sem exigir experiência(jovem aprendiz ou estágio) colocam isso na descrição: ser simpática e comunicativa e não não me acho tão simpática e comunicativa em área de trabalho, pois nunca trabalhei.

O que vocês acham, devo procurar uma psicóloga ou desenvolvo isso sozinha?