Como lidar com compulsão alimentar?

Sinto que estou comendo demais ultimamente, mesmo sem fome quando menos percebo estou comendo algo. E isso tem me gerado uma ansiedade absurda. O que vcs fariam nessa situação? Além de procurar uma ajuda psicólogica (só não faço isso pq estou sem dinheiro).
08/04/2022 22h08

se vc come muito, vc gasta dinheiro pra comprar, certo ?
agora me diga, como

vc não tem dinheiro pra buscar ajuda ?
é cada idéia kkkk