Pretendo criar uma rotina fixa e saudável, sempre tive uma rotina preguiçosa e procastinadora, vivia deitado mexendo no celular e eu não fazia nem as tarefas básicas em casa.... Então resolvi mudar isso, comecei deletando todas as redes sociais (até whatsapp) para eu parar com essa porcaria de rotina, então aí vem a dúvida. O que eu posso adicionar em minha nova rotina?
-Tomar sol, porque tomar ele combate a depressão e a baixa autoestima.
-beber mais água
-Ler
-Veja seu
corpo e avalie se tem algo nele que te incomoda, e que está mal cuidado, se sim, foque nessa parte.-veja onde estão suas dificuldades e seus erros, veja quais coisas precisam se melhoradas e mude
-Se exercitar.
-alimentar sua mente de coisas boas, e importantes e não lixo
-Estudar matérias da escola que você não lembra, e que são fundamentais, principalmente a língua portuguesa (gramática para escrever bem) e a matemática. Biologia física etc..
-arrumar seu quarto
-Escrever mais
-separar um dia para lazer e para desestressar
Se eu lembrar de algo mais eu edito dps
