Meow,

Uma das melhores técnicas é abraçar o travesseiro o mais forte possível pelo máximo de

tempo que voce conseguir. Repita 2 ou 3 vezes... Se a força total for aplicada não dura mais que 30 segundos cada vez.

Isso vai gastar muita energia e, ao soltar, seu corpo vai relaxar e ajudar muito a pegar no sono.

Funciona! ;)