Como parar de ser medrosa?

Sempre que fico com medo de algo eu congelo, não consigo falar e nem me mexer e isso é ruim porquê se um dia eu precisar me defender de algo eu não vou conseguir por causa disso.

Acontece isso com vocês também ? Como evitar?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
12/04/2022 14h45

Uma coisa que ajuda muito, nesse tipo de coisa, é tratamento com psicólogo cognitivo-comportamental (não

confundir com psicanalistas), porque esses comportamentos são sintomas de angústia, ansiedade e talvez até Pânico :-( . Mas dá pra resolver, sim :-)
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