Eu acho que espiritualidade n tem muito de ler bíblia ou ir a igreja, falar

de Deus e tudo mais. É mais algo relacionado ao seu bem estar, mental. Pensar em coisas positivas, se abster de coisas momentâneas e pensar mais um pouco a longo prazo, para que vc possa ter algo para buscar e da uma sensação de trabalho e dever comprido, são essas coisas mais simples do nosso dia a dia que melhoram nossa espiritualidade e sair desse automático ai. Claro que vc pode ter a religião como guia para te fortalecer, se vc quer isso só vai ajudar vc tmb.