Ontem foi meu primeiro dia na academia. Segui a aula de exercícios. Foi cansativo, tive tbm dificuldade em alguns aparelhos. Enfim, normal... Tô só começando
Mas hj acordei totalmente quebrado, não consigo levantar meus braços. Será que devo ir amanhã? Pq eu não sei se vou conseguir realizar algum exercício, a não ser os de perna, pq meus braços e abdômen estão bem doloridos
Mas hj acordei totalmente quebrado, não consigo levantar meus braços. Será que devo ir amanhã? Pq eu não sei se vou conseguir realizar algum exercício, a não ser os de perna, pq meus braços e abdômen estão bem doloridos
vc deveria ter pego muuito leve, mas ja que ta dolorido não force o mesmo
músculo se sentir que não vai terminar pode abandonar, academia é treino a longo prazo, 3 meses é só pra se adaptar a nova rotina, só terá benefícios a partir daí.abandonar o dia, não a academia.
