Não existe milagre, hoje em dia é no mínimo 8GB de RAM e um SSD

ou algo mais rápido pra ter um desempenho decente. Procura liberar memória em outras coisas do sistema, não deixa nada rodando além do necessário.
No windows 10 e 11 dá pra marcar os aplicativos pra não inicializar pelo Gerenciador de Tarefas, já reduz um pouco teu consumo de memória.