o melhor jeito de não pensar muito é entender pq você fez o que fez

e não ficar se culpando. vc agiu pq achou que fosse o melhor naquele momento e é isso. depois de entender, busca agir diferente pq esse é o verdadeiro arrependimento. se vc continua fazendo as mesmas coisas no rolê significa que vc não tá arrependida de verdade