Quando vcs tem aquele turbilhão de pensamentos na cabeça, tudo rodando, como fazem para aliviar e esvaziar os pensamentos???
anônimo
Olhe para um lugar fixo e não mexa os olhos
Sua mente não é capaz de
remoer o passado quando seus olhos não estão se movimentando Assista aqueles Asmr "siga minha instrução" eles ajudam a desviar o foco
Mas recomendo ir num médico tipo psiquiatra, neuro dependendo do caso, psicólogo tbm
