Biologicamente falando, só para não retratar as reações químicas, de forma bem resumida...

Você namorou uma

pessoa.
Seu cérebro: "YYEEEEEIII, ESTOU FELIZ, LIBERAR PRAZER, LIBERAR APEGO E FELICIDADE";
Você: "ESTOU FELIZ";

Você terminou com a pessoa.
Seu cérebro: "CADE MEU PRAZER??? CADE A LIBERAÇÃO DE APEGO??? CADE A LIBERAÇÃO DE FELICIDADE??? QUERO DE VOLTA, QUERO DE VOLTA";
Você: "Tristeza, não consigo esquecer do ex";

(Reação semelhante aos dependentes químicos)

Solução biológica:

Libere mais Dopamina, Oxitocina e Serotonina do que antes.

Solução psicológica:

Encontre algo que seja mais prazeroso que seu Ex, como por exemplo, arranjar outro namorado melhor que ele (com certeza tem).

Solução bônus:

Como todo efeito de dependente químico, tem sua recaída ao passar dos anos, ou seja, só aproveite a vida pois é questão de tempo para esquece-lo.