Sou bem magrinha e queria ter mais corpo, mas não queria engordar da forma errada, queria ganhar massa. Então comecei a fazer exercícios mas desde então continuo no mesmo peso. Da pra engordar e fazer exercícios ?
O que eu tenho que fazer de forma correta para ganhar massa e ter mais corpo ?
O que eu tenho que fazer de forma correta para ganhar massa e ter mais corpo ?
anônimo
05/05/2022 15h00
Se você nunca fez nenhum execício pra hipertrofia na vida, qualquer coisa que fizer vai
gerar um resultado no início, mesmo que seja pouco. Mas eventualmente, além de você precisar comer o que seu corpo necessita (superávit calórico), seu treino vai ter que ser desafiador pra ele ter um crescimento.Outra coisa importante é que peso não significa resultado.
