Já se fazem meses (quase um ano) desde que estou me sentindo para baixo. Depois desse tempo, nunca mais consegui relaxar ou me sentir em paz. Tenho lutado contra um vício e uma frequente decepção que sinto, sem motivo algum.
Estou cheio de problemas e não sei como resolvê-los. Como é o caso do vício, do estresse contínuo, do sentimento de decepção sem sentido. Estou com medo de me tornar uma pessoa ruim. Tenho tido pensamentos suicidas nos últimos meses e, por mais que eles tenham parado agora, sinto que, se tiver uma próxima vez, e eu tenho certeza que vai ter (já que não posso ir ao psicólogo), vai ser pior. Me sinto solitário e sozinho como se ninguém estivesse comigo, sinto que eu não sou uma pessoa independente. Alguém pode me ajudar?
Estou cheio de problemas e não sei como resolvê-los. Como é o caso do vício, do estresse contínuo, do sentimento de decepção sem sentido. Estou com medo de me tornar uma pessoa ruim. Tenho tido pensamentos suicidas nos últimos meses e, por mais que eles tenham parado agora, sinto que, se tiver uma próxima vez, e eu tenho certeza que vai ter (já que não posso ir ao psicólogo), vai ser pior. Me sinto solitário e sozinho como se ninguém estivesse comigo, sinto que eu não sou uma pessoa independente. Alguém pode me ajudar?
Por que você não pode buscar ajuda psicológica agora? Como você citou pensamentos suicidas, seria
melhor você buscar ajuda o mais rápido possível, moço, assim você poderá tirar um pouco dessa sua angústia. Será algo muito bom pra você, pode ter certeza.Parece que te falta um pouco de apoio de familiares e amigos, você possui uma relação boa com seus parentes, ou é uma pessoa sozinha?
Sei que as coisas estão difíceis e parece ser impossível você ver alguma esperança de melhora, mas não desanime, procure meios de melhorar a sua energia. Não sei se você possui alguma religião, mas seria interessante você frequentar algum núcleo espiritual, seja qual ele for... igreja, candomblé, espiritismo, umbanda, tanto faz, mas creio que seria algo bom você estar nesse ambiente espiritual.
Quais são suas metas na vida? Ter um objetivo é bem importante pra saúde mental. Tente focar nisso, é difícil nesse estado que tu está tentar criar alguma motivação, mas infelizmente nesse momento só você mesmo pode se ajudar, busque apoio o quanto antes!
