Eu tenho um monte de coisas pra fazer mas não consigo, fico muito ansiosa e acabo adiando, o que eu faço?

Tenho literalmente dezenas de coisas pra fazer e não estou conseguindo, meu coração acelera, fico nervosa, ansiosa e decido deixar para o outro dia. E o que acontece no outro dia? Exatamente: a mesma coisa do dia anterior. Como eu conserto isso?