Whey Proteína + creatina + BCAA + Tributos terrestris é bom pra ganhar massa?

Parei de malhar desde quando começou a pandemia, mas agora estou querendo voltar com tudo e ainda por cima contratar um nutricionista. Oq vocês já fizeram pra ganhar massa magra?
anônimo
anônimo
Milaaaagomes
Milaaaagomes
08/05/2022 22h42

Eu também diria que o essencial é o whey. E uma creatina pra dar aquele

up, ajudar visualmente. Eu uso apenas os dois além do hipercalórico.
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