Whey Proteína + creatina + BCAA + Tributos terrestris é bom pra ganhar massa?

Parei de malhar desde quando começou a pandemia, mas agora estou querendo voltar com tudo e ainda por cima contratar um nutricionista. Oq vocês já fizeram pra ganhar massa magra?
anônimo
anônimo
09/05/2022 07h38
Esse desespero por resultado é um perigo, printe e decore a resposta do @Ternudo.

Ps: esse tributos terrestres não é para aumentar a ereção?