Independente de ter espinhas ou não a melhor coisa sempre é ir ao dermatologista. Ele

vai identificar seu tipo de pele e recomendar os produtos certos para manter sua pele saudável. Eu mesmo cuidando ainda costumo ter uma espinha ou outra quando estou de tpm, porém como já uso os produtos indicados pelo meu dermatologista elas permanecem poucos dias no meu rosto. Dormir bastante, se alimentar bem e tomar muita, mas muuuuuiiiittaaaaa água ajudam bastante tbm. Não esprema pq o liquido que sai dela pode se espalhar pela sua pele e fazer com que nasçam outras em volta.