Será que você é eu?

Passo pela mesma situação, por mais que eu fale para

meus pais não comparem bolachas e doces eles vão lá e faz. Eu achava que eles não queriam meu bem, mas acho que não fazem por maldade pq sabem que eu no fundo gosto.

Aaaa eu amo bolacha trakinas kk sei como é. Aqui em casa era cheio antigamente, todo dia comia uma. Sabe o que eu fiz? Parei de lutar contra isso e comecei a adaptar a minha realidade. Infelizmente vou ter doces ao meu lado então o jeito é controlar as porções. Parece difícil no começo, imagina comer só 4 bolachas por dia, mas com o tempo você se acostuma. Vai chegar uma hora que você vai parar de ficar viciada em doces, ainda vai continuar comendo mas sem aquela compulsão alimentar de querer comer o pacote todo de uma vez. Fazendo isso, consegui eliminar mais de 10kg em 4 meses, foi pouco, mas é a realidade que vivo, não consigo ter tudo "fit".

Recomendo você procurar vídeos sobre reeducação alimentar com déficit calórico, tem um vídeo do personal Leandro Twin explicando como se faz. Recomendo tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, passar a comer mais legumes, frutas substituindo doces em determinados dias. Lembre-se você pode comer doces, massas, contanto que esteja em defict calórico. É a coisa mais saudável a se fazer? Claro que não, mas ninguém consegue ser 100% focado, somos seres humanos e viver de dieta é insuportável.