Existe alguma técnica pra criar uma rotina de estudos e não procrastinar?

Preciso com urgência aprender inglês, me considero com um Básico II. Compreendo algumas coisas, porém para chegar no nível intermediário ainda falta bastante coisa. Tento me concentrar (mas não consigo). Faço cronograma de estudos mas nunca coloco em prática. Dicas? Algum remédio?