Não precisa ser fria ou medo. Na verdade eu brinco que a mudança deve ser

parar de confundir ser boa com ser bobo.
Mas um psicanalista lhe falaria.
1- Aprender dizer não
2- Nunca está disponível
3- Postar muitas coisas e ficar conversando em redes sociais mostra desespero e carência
4- Focar nos seus objetivos, estudos, trabalho, saúde
5- Dar uma sumida para espairecer