odeio ser magrinha, eu estava tomando apevitin e buclina juntos, saí de 48kg e fui pra 53kg em menos de duas semanas, antes de ontem e ontem eu não me alimentei bem e já perdi tudo, só me enchi de estrias e estou frustrada, não sei mais o que fazer
anônima
Nao é fácil mas da pra fazer.
Você precisa entrar em superávit calórico, e pra isso
não virar gordura vai ser necessário entrar em uma academia.Voce precisa estabelecer metas de nutrientes (por exemplo, 400g de carboidratos diárias, 80 de proteína) e ir treinando. O resultado vai vir.
