Tem 1 mês que faço academia e voltei a pesar hoje, to com o mesmo peso praticamente. E faço dieta feita pelo meu nutricionista. Meu objetivo na academia é ficar fortão mesmo, sarado... Eu sou magro (porém já um pouco forte naturalmente), e não quero emagrecer. Pelo que sei ganhar massa faz a gente aumentar o peso...
Demora tá? Não é em um mês que vc vai ver diferença, tem que ter
paciência e ser constante. E outra, não fique preso a balança, vc pode estar trocando gordura por massa muscular.Tem que comer muito pra crescer
