Treinar musculação sem tomar suplemento tem resultado?

eu nao quero tomar suplemento nenhum so treinar e comer alimentação saudavel

tem resultado ?
demora muito ?

anônima

pedkaue

24/05/2022 13h30

Minha dieta completinha já me dá resultado. Mas tem que saber fazer os cálculos ou

melhor ainda é ir num nutricionista.