Dá pra esculpir o corpo treinando musculação em casa?

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O que vocês acrescentariam ?me refiro aos equipamentos
Ah tô comendo 8 ovo por dia
Troquei o pão por batata doce e frutas com aveia
anônima
anônima
25/05/2022 13h12

Acho difícil, mas se sua genética for boa. Meu irmão tem muita tendência a ganhar

massa muscular, em apenas 1 mês fazendo 50 flexões por dia deu pra ver bastante diferença.