Já baixaram apps de encontro quando estavam carentes e deprimidos, sendo uma válvula de escape?

Não vou mentir, tô me sentindo solitário e carente. Minhas últimas perguntas mostram um pouco disso. Desde a minha última tentativa fracassada de tentar um namoro (nunca namorei), o vício da pornografia voltou e, por causa disso, não consigo me concentrar em nada que faço e me sinto um lixo (faço faculdade).
Não sei o que fazer, eu tô descontando tudo na pornografia e me sinto cada vez pior. O que vocês fazem para contornar esse tipo de problema?