Você é dona da sua mente. Antes de tudo, tire a pornografia da sua vida,

o resto é consequência. Você não quer pensar em sexo ? É só não pensar. Quando você ver as costas de um homem, ou a bunda de uma mulher, e sua mente começar a querer a erotizar, é só assumir o controle da sua mente e dizer "não" no mesmo momento.

Se ocupe, leia livros que sejam do teu interesse, faça exercício físico, elimine o máximo de tempo ocioso possível.