Pratiquei exercício hoje em casa de 1 hora e estou toda dolorida, isso é normal?

Primeiro fiz o aquecimento e depois fui treina as cochas e os glúteos 40minutos e estou toda dolorida, falaram que a dor é o resultado verdade?

anônima

Larys2

28/05/2022 12h26

Não está interligado com resultado, mas seu corpo recebeu um novo estímulo que não está

acostumado, resultado é a união de dieta, frequências de exercícios , execuções corretas e várias outras variáveis