Pratiquei exercício hoje em casa de 1 hora e estou toda dolorida, isso é normal?

Primeiro fiz o aquecimento e depois fui treina as cochas e os glúteos 40minutos e estou toda dolorida, falaram que a dor é o resultado verdade?

anônima

Flaviar

28/05/2022 12h57

Normal, mas é porque o corpo fez um esforço que não está acostumado, não significa

resultado.