Pratiquei exercício hoje em casa de 1 hora e estou toda dolorida, isso é normal?

Primeiro fiz o aquecimento e depois fui treina as cochas e os glúteos 40minutos e estou toda dolorida, falaram que a dor é o resultado verdade?

anônima

Sem_Tempo

28/05/2022 12h59

No começo é assim mesmo, a vontade de desistir vai ser grande, mas com o

passar dos dias você se acostuma e até sente falta quando não prática.