Stalkear demais mesmo sem ter o instagram da pessoa é normal?

Glr estou preocupado cmg mesmo e queria uma ajuda pra saber se isso tudo é normal,dps que terminei minha ex me removeu do insta e whatsapp,desde entao n fico um dia sem entrar no perfil ou vê no whatsapp se ela esta online,se postou algo novo(só aparece o numero de fts e seguidores) e isso esta me encomodando pq qualquer coisa que vejo de diferente eu me sinto mal e fico triste e n consigo esquecer ela.Ela segue alguns parentes meus eu ja cheguei a pedir eles para olharem para min...isso é normal? Me ajudem pff