Alguém que faz academia aqui, sabe como montar calendário de treinos? Já montei a lista de alimentação, só estou com dificuldade na dos treinos caminhada pretendo fazer de manhã ás 7hrs e quero me dedicar demais ao treino, pretendo treina bastante glúteos, pernas e barriga.
anônima
anônima
30/05/2022 14h08
Então, o aplicativo Technutri tem programas de exercícios combinados com programas de certas dietas.
Eles tem
vídeos para ensinar e muitas funções interessantes como lembrete e anotações para registrar o progresso. Experimente. Acho que vai gostar pela praticidade e orientação por bons profissionais.
