Quanto tempo leva para ganhar massa muscular?
Estou treinandoos glúteos e as cochas em casa e me alimentando bastante e bebendo muita água. Quanto tempo leva para ganhar a forma do corpo?
anônima
Danni
30/05/2022 21h43
Demora pq pra aumentar massa é mais dificil do que pra emagrecer
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