Estou treinandoos glúteos e as cochas em casa e me alimentando bastante e bebendo muita água. Quanto tempo leva para ganhar a forma do corpo?
anônima
anônimo
30/05/2022 21h51
Você consegue ver uma diferença com um mês.
Mas isso se fizer tudo certinho.
Agora uma diferença
melhor que já dá pra alguém notar é 3 meses.Musculação é um esporte que exige paciência e frequência.
