Nunca passei, mas segundo pesquisas neurológicas, nosso cérebro responde a estímulos seja ele ruim ou

bom, você precisa reprogramar seu cérebro a hábitos que te favoreçam, segundo algumas pesquisas um hábito demora mais ou menos 30 dias pra você realizá-lo sem muito esforço, ou seja, seu cérebro acostumar. Tendo isso em consideração comece a se apegar a uma atividade física, uma alimentação com frutas, verduras, legumes e coisas mais naturais. Não esqueça de trabalhar sua mente também, meditação, leitura, estudar uma língua. Faça essa virada de chave na sua vida, faça por um mês, volte aqui e me fale se não mudou da água pro vinho. Você terá mais disposição, energia e autoestima