Como deixar de ser tímida?

Sou uma pessoa bastante reservada, mais sou bastante timida sou assim desde a minha adolescência...Já tentei me inturma na escola mais sempre fui a excluida ou a deixada de lado e isso me fez ser uma pessoa mais fechada. Quais conselhos vcs dariam para eu deixar de ser timida?
anônima
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anônimo
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03/06/2022 20h44

Faça metas com objetivos práticos.
Ex. Falar com alguma pessoa do seu ciclo social que você

tenha pouco contato