Caminhada é bom para ansiedade e depressão?

Me falaram que a caminhada ajuda na melhora da ansiedade e depressão...verdade?
anônima
anônima
04/06/2022 17h48

simmm, qualquer coisa que te faça sair de casa é bom. Minha psico tinha mandado

eu começar, mas aqui estava meio perigoso (tinha um cara que ficava agarrando mulheres sozinha), e eu tô sem celular pra ir ouvindo uma musiquinha. Mas quero começar logo.