Estou passando por uma época agitada na minha vida, trabalho, viagens, família, etc. Claro que não posso reclamar, mas estou com problemas de sono, durmo umas 4 horas e meia. Não é caso de ansiedade, nervoso ou algo que me aflige, só não tenho sono. Alguém tem alguma receita caseira, algum chá, sei lá? Não quero partir para os remédios prescritos.
anônimo
anônima
09/11/2017 05h27
Tente ficar uma semana sem celular (Netflix, redes sociais, excesso de internet e afins) ou
pelo menos alguns dias, tome chá de camomila quente, e leia um pouco antes de ir dormir pra ver se você não vai hibernar igual um urso.Caso nada disso funcione, ou seja inviável use algum calmante natural á base de passiflora, os famosos fitoterápicos: Calman, Ritmoneuran, Pasalix, Serenus e similares.
