1. Atividade física de 30 minutos pelo menos 3 vezes ao dia
2. Evite permanecer muito

tempo em pensamentos negativos
3. Procure exercitar a auto-estima se ela estiver baixa
4. Procure exercitar sua sensação de prazer (filmes de comédia, ouvir música animada etc)
5. Procure um médico!
Obs.: São algumas dicas para ajudar!