Minha alto estima melhorou um pouco de um tempo para cá, me cuido, faço academia, saio pouco, sou normal. Mas as vezes bate uma ansiedade, sem querer acabo descontando nas espinhas, meu rosto está começando a manchar e depois fico me sentindo um lixo, mal humorado, baixa alto estima... Você conhece alguém assim? O que posso fazer para melhorar?
anônimo
Sou muito ansioso também cara, mas é algo que você pode controlar.
O mais importante
é você reconhecer que isso tá te prejudicando... Pro caso das espinhas recomendo você fazer uma esfoliação, mel de abelha com açúcar ajuda muito.
