Minha alto estima melhorou um pouco de um tempo para cá, me cuido, faço academia, saio pouco, sou normal. Mas as vezes bate uma ansiedade, sem querer acabo descontando nas espinhas, meu rosto está começando a manchar e depois fico me sentindo um lixo, mal humorado, baixa alto estima... Você conhece alguém assim? O que posso fazer para melhorar?
anônimo
A maioria das acnes tem tratamento. Se paga uma academia tenta ir ver um médico
( dermatologista).De qualquer forma recomendo um complemento de Zinco costuma ajudar.
Depois a fase que temos espinhas é compostas de altos e baixos, em grande parte por uma série de mudanças no corpo e no comportamento.
Conversar abertamente com alguém costuma ajudar. Pode ser um psicólogo ou algum amigo. Antes de procurar um psicólogo pesquise um pouco sobre as linhas de tratamento. Por exemplo eu prefiro os comportamentais, mas cada um com seu estilo.
