Tem como ficar forte desenvolver a massa muscular sem precisar de hipercalórico?

Eu tomei hipercalorico ganhei muito rápido mais perdi tudo
E é ruim o sabor
Tem muito açúcar
Não quero usar mais suplementos de academia
Tem como eu desenvolver pernas e bumbum só com alimentação?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
14/06/2022 12h24

O que desenvolve é a alimentação com treino. Suplemento as vezes nem é necessário.
Hipercalórico é

caso você tenha que consumir uma enorme quantidade de calorias.. tipo umas 4000 calorias de comida limpa, aí fica inviável. Nesse caso o hipercalórico ajuda atingir o número de calorias necessárias.
Caso você use hipercalórico sem necessidade vai acumular gordura demais.