Ultimamente estou tendo muitas crises de ansiedade. Meu coração palpita, minha cabeça doi, e sinto o peso do mundo nas costas, que vou desmoronar a qualquer momento, e choro, sempre vou ao banheiro e tomo banho pra ajudar acalmar e pensar, n quero preocupar minha mãe. Vou procurar um profissional, ja era pra ter feito a muito tempo. Mas oq vcs fazem para não ter mais, não ser tão frequente?
Fiz até uma pergunta parecida mas a minha é só quando vou sair da rotina
.É terapia e nesses casos mais grave tem que entrar com a medicação eu tô tomando Rivotril para dormir
Tem vários remédios você tem que achar o que se encaixa melhor pra você sertralina é muito bom.
Enfim vai ao psiquiatra. Não toma café, omega 3 é um ótimo suplemento e atividade física.
