Como acabar com a depressão?

Nunca imaginei chegar a esse ponto
Mas não tenho vontade de sair de casa
Meu trabalho tá parado
Não tenho ninguém pra conversar
Já tentei de tudo...
Fico acordado por horas até umas 4 ou 5 da manhã sem sono estudando ou tentando fazer algo para distrair a cabeça mas não dá