Já faz 6 meses que estou na academia e ainda tenho vergonha
Bibiabai
Moll
15/11/2017 22h52
Ta comendo errado. Você precisa descobrir seu gcd (gasto calórico diário) e tentar comer na
faixa de 200~500 kcal acima desse valor, e assim irá ganhar peso.
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